PROGRAMAS ESPECIFICOS
PROGRAMAS ESPECÍFICOS
Los programas específicos, son un conjunto de programas individualizados, adaptados a las necesidades
y particularidades para determinados grupos de población. Están dirigidos y supervisados por técnicos de
la Concejalia de Deportes y cuentan con el apoyo del
Servicio de Medicina del Deporte.
PROGRAMAS OFERTADOS. ¿A QUIÉN VA DIRIGIDO?
› MEJORA DE LA CAPACIDAD FUNCIONAL
Dirigido a personas con baja capacidad funcional, exceso de peso y/o factores de riesgo cardio-vascular. Acondicionamiento aeróbico de baja intensidad, ejercicios de estiramiento y ejercicios de fuerza.
› EJERCICIO FÍSICO ADAPTADO
Dirigido a personas con alguna discapacidad leve o limitación de la movilidad. Acondicionamiento aeróbico de baja-moderada intensidad, ejercicios de estiramiento y ejercicios de fuerza adaptados en función de la discapacidad o limitación.
› ESPALDA ADULTOS
Dirigido a personas mayores de 18 años con dolencias de espalda. Ejercicios de estiramiento y tonificación muscular para la mejora de la sintomatología.
› ESPALDA NIÑOS / ADOLESCENTES
Dirigido a personas hasta 17 años con dolencias de espalda. Ejercicios de estiramiento y tonificación muscular para la mejora de la sintomatología.
› EJERCICIO FÍSICO PREPARTO Y POSTPARTO
Ejercicio aeróbico de baja intensidad y de fuerza con mínima carga, estiramientos adaptados al período de embarazo, ejercicios respiratorios y fortalecimiento del suelo pélvico. Ejercicios para la recuperación de la capacidad funcional posterior al parto.
¿QUÉ INCLUYEN?
• Programa de ejercicios supervisado.
• Uso de sala de musculación o piscina, según programa y objetivos.
• Inscripción en una actividad dirigida según programa y objetivos.
• Reconocimiento médico (consultar condiciones).
¿CÓMO INSCRIBIRSE?
• De forma de presencial en nuestras oficinas de la Concejalía de Deportes.
• Un técnico deportivo se pondrá en contacto con usted, para entrevistarle personalmente y tras analizar sus necesidades procederá a inscribirse e iniciar el programa adecuado.
ABONADOS 30€
ABONADOS 50€
CENTRO DE MEDICINA DEL DEPORTE
HORARIO: Mañanas (L a V) 09.30h a 13.30h
A la hora de realizar ejercicio, es de la mayor importancia conocer cuál es nuestro estado de salud, si somos aptos para la actividad que hemos elegido y si tenemos alguna limitación para llevarla a cabo sin riesgos.
Al inscribirse en cualquiera de nuestras actividades, tiene derecho a solicitar, por un precio simbólico, un completo reconocimiento médico-deportivo específico para la actividad que va a realizar.
Ello le permitirá realizar ejercicio con seguridad y con mayor aprovechamiento.