PROGRAMAS ESPECIFICOS

PROGRAMAS ESPECÍFICOS

Los programas específicos, son un conjunto de programas individualizados, adaptados a las necesidades

y particularidades para determinados grupos de población. Están dirigidos y supervisados por técnicos de

la Concejalia de Deportes y cuentan con el apoyo del

Servicio de Medicina del Deporte.

PROGRAMAS OFERTADOS. ¿A QUIÉN VA DIRIGIDO?

MEJORA DE LA CAPACIDAD FUNCIONAL

Dirigido a personas con baja capacidad funcional, exceso de peso y/o factores de riesgo cardio-vascular. Acondicionamiento aeróbico de baja intensidad, ejercicios de estiramiento y ejercicios de fuerza.

EJERCICIO FÍSICO ADAPTADO

Dirigido a personas con alguna discapacidad leve o limitación de la movilidad. Acondicionamiento aeróbico de baja-moderada intensidad, ejercicios de estiramiento y ejercicios de fuerza adaptados en función de la discapacidad o limitación.

ESPALDA ADULTOS

Dirigido a personas mayores de 18 años con dolencias de espalda. Ejercicios de estiramiento y tonificación muscular para la mejora de la sintomatología.

ESPALDA NIÑOS / ADOLESCENTES

Dirigido a personas hasta 17 años con dolencias de espalda. Ejercicios de estiramiento y tonificación muscular para la mejora de la sintomatología.

EJERCICIO FÍSICO PREPARTO Y POSTPARTO

Ejercicio aeróbico de baja intensidad y de fuerza con mínima carga, estiramientos adaptados al período de embarazo, ejercicios respiratorios y fortalecimiento del suelo pélvico. Ejercicios para la recuperación de la capacidad funcional posterior al parto.

¿QUÉ INCLUYEN?

• Programa de ejercicios supervisado.

• Uso de sala de musculación o piscina, según programa y objetivos.
• Inscripción en una actividad
dirigida según programa y objetivos.

• Reconocimiento médico (consultar condiciones).

¿CÓMO INSCRIBIRSE?

• De forma de presencial en nuestras oficinas de la Concejalía de Deportes.

• Un técnico deportivo se pondrá en contacto con usted, para entrevistarle personalmente y tras analizar sus necesidades procederá a inscribirse e iniciar el programa adecuado.

 

ABONADOS 30€

ABONADOS 50€

CENTRO DE MEDICINA DEL DEPORTE

HORARIO: Mañanas (L a V) 09.30h a 13.30h

A la hora de realizar ejercicio, es de la mayor importancia conocer cuál es nuestro estado de salud, si somos aptos para la actividad que hemos elegido y si tenemos alguna limitación para llevarla a cabo sin riesgos.

Al inscribirse en cualquiera de nuestras actividades, tiene derecho a solicitar, por un precio simbólico, un completo reconocimiento médico-deportivo específico para la actividad que va a realizar.

Ello le permitirá realizar ejercicio con seguridad y con mayor aprovechamiento.